為幫助員工在繁忙日常中舒緩壓力、調節身心，啟能中心早前特別舉辦「頌缽冥想放鬆工作坊」，邀請專業導師帶領同仁展開一場身心療癒之旅。

工作坊內容豐富且注重實踐，頌缽聲療導師首先介紹頌缽的起源與文化背景，並深入淺出地解構頌缽獨特聲頻與震動帶來的放鬆原理。隨後，員工在導師引導下進行呼吸冥想，並重點學習能有效促進睡眠的「4-7-8助眠呼吸法」，讓大家掌握一些自我照顧技巧。在體驗環節中，員工透過頌缽的聲音及震頻親身感受壓力的釋放與情緒的平復。活動尾聲的分享覺察環節，更讓彼此交流內心感受，凝聚團隊正能量。

透過本次培訓，員工不僅體驗到深層放鬆，更學會在工作、生活中運用呼吸與聲頻調節狀態。中心期待同仁能將這份平靜轉化為源源不絕的動力，以更飽滿、平和的心態迎接工作挑戰，共同營造健康和諧的職場氛圍。