學員到中年，腿一弱，整個人容易虛。爬樓喘，走路沉，站久了累。腿不只是為了好看，是為了讓學員有行動力，所以中心的團體體育，會適量加入闖關元素的腿部練習，腿有力，站得稳，才走得遠。
對一些學員來說，腿部的練習，有助調整精力、體態、心肺、核心、恢復力，加入遊戲元素，有助學員從運動中產生互相鼓勵和對運動持續性的樂趣。
